Vasaroms mušant karščio rekordus, tenka pripažinti, kad karštis visai nepadeda mūsų kūdikiams miegoti ramiau, o ir mus neramina perkaitimo tikimybė. Kaip galime padėti kūdikiams karštomis vasaros dienomis?
Štai keli patarimai, kurie padės šiek tiek atsivėsinti.
Kondicionierius
Nors tai patas lengviausias sprendimas, tenka girdėti, kad kūdikių tėvai jo baiminasi ir NEJUNGIA kondicionieriaus namuose ar mašinoje. Visai be reikalo! Juk pietų šalyse taip pat augina kūdikius ir visuose namuose naudoja kondicionierius. Gal dėl to, kad Lietuvoje tai nėra įprastas namų prietaisas, jį lengvai apipynėme mitais?
Kas iš tiesų kelia pavojų, tai staigus ir ženklus temperatūros pokytis. Todėl kondicionierių nustatykime ne daugiau nei 5 laipsniais žemiau nei temperatūra lauke ar kitame kambaryje. Tik apsipratus su pokyčiu, galima pamažu temperatūrą mažinti.
Drėgnas rankšluostis
Reguliariai pavalykite kūdikio pėdas, riešus, pažastis ir kitus linkius su rankšluosčiu, sudrėkinti šiltame, NE ŠALTAME vandenyje. Tai padės kūdikiui atsigaivinti ir atvėsti.
Maudynės
Kelis kartus per dieną trumpai numaudykite kūdikį. Tai padės kūno temperatūrai reguliuotis bei išvengti prakaitinės.
Skysčiai
Dažniau pažindykite, pamaitinkite kūdikį ar pasiūlykite vandens, jei kūdikis jau primaitinamas. Būtinai prisiminkite ir save! Kelis kartus dienoje paprastą vandenį pakeiskite mineraliniu, kad atstatytumėte mineralų balansą.
Užuolaidos
Laikykite užuolaidas užtrauktas, tai šiek tiek padės sumažinti šilumos kiekį, patenkantį į kambarį.
Oda-oda kontaktas naujagimiams
Naujagimių termoreguliacija yra gerokai silpnesnė nei mūsų, todėl liesdamiesi oda, jie gali geriau sureguliuoti savo kūno temperatūrą. Na, o mes reguliariai nusipurškime vėsiu vandeniu, kad atvėstume patys.
Miegmaišis
Jei namuose super karšta, migdykite kūdikį tik su sauskelnėmis, BET nakties metu įprastai temperatūra nukrenta, todėl kiek po vidurnakčio įvilkite į ploną 0,5 TOG miegmaišį ar vystyklą-miegmaišį. Mūsų mėgstamiausias - Purflo, kuris lengvai užsisega ir suteikia tinkamą šilumos kiekį nakties vėsumoje.
Ventiliatorius
Priešais ventiliatorių pastatykite dubenį su ledu ar užšaldytais vandens buteliais - taip ventiliuojamas oras bus ženkliai vėsesnis.
Temperatūra
Išlikite ramūs, net jei namuose nepavyksta pasiekti rekomenduojamos 20-22°C temperatūros. Įprastai kūdikiai per kelias dienas visai neblogai prisitaiko, ypač jei jūs rūpinatės tinkamu skysčių kiekiu bei dažnomis maudynėmis.
Išimtys
Jei vidudienį namuose nėra kuo kvėpuoti, padarykime pogulį automobilyje, išvykime pas senelius į kaimą ar poguliui keliaukime į prekybos centrą. Čia būtinai prisireiks patogios nešioklės, kaip kad plonytė, tobula karštai vasarai BOBA Bliss.
______
Net jei tai pirmoji jūsų vasara ir atrodo, kad karščiai baigia išvesti iš proto, prisiminkite, kad tai netruks praeiti. Pamatysite, antroji vasara bus daug lengvesnė! Prisiminkite šiuos atsivėsinimo patarimus ir, tikiu, kad vasaros išdaigas išgyvensite gerokai lengviau.
- Dovilė Šafranauskė @miegopelytes
Taip pat skaitykite:
Vaiko miegas atostogų metu: ką verta prisiminti?
Kūdikio maudynės prieš miegą: už ir prieš?